sobota, 11 lutego 2017

Recenzja "Skin Coach" + KONKURS!

Witajcie :*

Książki o urodzie pojawiają się coraz częściej na naszym rynku. Poznajemy sekrety kobiet z różnych stron świata, dowiadujemy się, jak dbać o siebie w nurcie eko, uczymy się czytać składy. Książka "Skin Coach" Bożeny Społowicz to kolejne podejście do pielęgnacji - ma działać jak osobista sesja z tytułowym Skin Coachem (o tym, kim jest taka osoba, pisałam Wam tutaj). Zapraszam Was na recenzję (przedpremierową!), koniecznie zostańcie ze mną do końca posta! :D





Pozycja liczy niecałe 300 stron, a pierwsze, co rzuca się w oczy, to świetna okładka. Subtelne herbaciane odcienie i złote tłoczenia mnie kupiły, jednak jestem sroką ;D. Książka ma charakter podręcznika do samodzielnej pracy, zawiera strony do własnoręcznego uzupełnienia. Po krótkim wstępie rozpoczynamy osobistą "sesję coachingową" - określamy cel, do którego dążymy, opracowujemy koło skóry, obrazujące, w jaki sposób 3 główne obszary: dieta, styl życia oraz pielęgnacja, wpływają na to, w jakim stanie jest nasza skóra i nad czym należy bardziej popracować. Następnie pojawiają się typowo coachingowe pytania, takie jak: "Jak się zmieni Twoje życie, gdy osiągniesz swój cel?" czy "Co albo kto może ci pomóc we wprowadzeniu zmian?". Ja osobiście nie jestem fanką tego typu "analizowania", ale jestem pewna, że są osoby, którym właśnie takie podejście pomoże najbardziej.



Następny fragment ma za zadanie zbudować podstawę teoretyczną do dalszego czytania - dowiadujemy się, jak działa skóra, po czym określamy, jakiego typu jest nasza. Autorka rozróżnia tutaj typ, z jakim się urodziliśmy - wyróżnia tutaj skórę suchą/tłustą oraz płytko unaczynioną/bez widocznych naczyń krwionośnych (każdego definiuje kolejno praca gruczołów łojowych oraz ułożenie naczynek). Nie uznaje istnienia skóry mieszanej (niestety moja cera nie do końca się z tym zgadza i uparcie domaga się dwóch różnych podejść :D). Drugim etapem definiowania typu skóry jest zwrócenie uwagi na czynniki środowiskowe - tutaj pojawiają się 4 dodatkowe podkategorie - cera problematyczna, interaktywna, hiperpigmentacyjna oraz przedwcześnie starzejąca się. Po określeniu rodzaju skóry za pomocą zaznaczania pasujących stwierdzeń, dostajemy szereg wskazówek dotyczących rozwiązywania konkretnych problemów. Dowiadujemy się, jak stworzyć odpowiednią piramidę młodości, czyli jak działać skutecznie w obszarach odbudowy, antyoksydacji, ochrony przed UV i odmłodzeniu.

Bardzo interesującym fragmentem jest "Kosmetyczka na detoksie", czyli podpowiedź, na co zwracać uwagę przy doborze kosmetyków, jak ułatwić sobie czytanie składów i jakich substancji lepiej unikać.

"Twój plan pielęgnacji" to ściąga dotycząca poszczególnych etapów dbania o cerę dla konkretnych typów skóry. Autorka podpowiada konkretne produkty, które według niej warto stosować, pamiętajmy jednak, że mając odpowiednie przygotowanie teoretyczne, jesteśmy w stanie sami znaleźć produkt idealny ;). Niemniej może być to pomoce dla osób, które nie mają czasu ani chęci szukać na własną rękę.

W rozdziale o makijażu dostajemy podpowiedzi, jakie podkłady powinny pasować konkretnym typom skóry. Niemniej jednak skin coach namawia, aby na co dzień zrezygnować z make-upu - proces zmiany nawyków ma doprowadzić do sytuacji, w której skóra będzie w stanie idealnym i nie będzie go potrzebować. Ja jednak nie dam się namówić - za bardzo kocham całą tę zabawę ;).

Po kilka słowach na koniec i całkiem łatwych przepisach na domowe mazidła otrzymujemy wskazówki, które zmiany najlepiej i najłatwiej wprowadzić od razu, bez wymiany kosmetyków i przeorganizowywania życia. Ja chciałabym bardziej zwracać uwagę na ilość wypijanych płynów (skin coach zaleca zaczynać dzień o szklanki ciepłej wody) oraz częstszego spożywania śniadań na ciepło. To ważne szczególnie teraz, w zimie, dzięki temu mamy więcej energii, a nasz organizm ogrzewa się od środka. Na koniec możemy zweryfikować swoje postępy lub określić nowe cele, pojawia się drugi arkusz "coachingowy".


Myślę, że książka Bożeny Społowicz to dobra pozycja dla tych osób, które nie są pewne, w jakim kierunku powinny pójść ze swoją pielęgnacją. Forma podręcznika ułatwi im określenie celów i metod, jakimi je osiągnąć. Fajnie, że autorka zwraca uwagę na holistyczne podejście do dbania o siebie i pokazuje, że nawet drogi  krem bez odpowiedniej diety i stylu życia nie wystarczy. Warto o tym pamiętać! W książce "Skin Coach" odnalazłam wiele pożytecznych wskazówek, a lektura dostarczyła mi wiele przyjemności i poszerzyła moją wiedzę :).

Jeżeli macie ochotę przeczytać co nieco o skin coachingu, a potem wzbogacić się także o wiedzę z zakresu zdrowego żywienia (które jak wiadomo jest jednym z fundamentów dbania o siebie), koniecznie weźcie udział w konkursie, który mam okazję organizować dzięki Wydawnictwu Otwartemu. Do wygrania aż dwie pozycje - "Skin Coach" B. Społowicz oraz "Food Pharmacy" L. Nerthby Aurell i M. Clase. 



Co trzeba zrobić, aby wziąć udział w konkursie?

Obowiązkowo:
1. Obserwować ten blog za pomocą gadżetu Obserwatorzy. 
2. Lubić fanpage Nihil Novi Blog na Facebooku.
3. Odpowiedzieć w komentarzu na pytanie "Jaka jest Twoja ulubiona książka o urodzie i dlaczego?" 
4. Podać adres e-mail do kontaktu w razie wygranej. 
Opcjonalnie:
5. Obserwować ten blog na Instagramie i przez Google+.
6. Udostępnić baner z informacją o konkursie.
Jeżeli będę się wahać, z pewnością wezmę to pod uwagę!

Konkurs trwa 10-24.02.2017r.
Wyniki zostaną ogłoszone w ciągu tygodnia od zakończenia przyjmowania zgłoszeń na blogu, a zwycięzca zostanie poinformowany dodatkowo e-mailem. Również 7 dni czekam na wiadomość zwrotną z adresem do wysyłki!

Wpadnijcie koniecznie na social media Wydawnictwa Otwartego i Skin Coach - na pewno będzie im bardzo miło!
Facebook: klik, klik
Instagram: klik, klik

Wzór komentarza:
1. Obserwuję jako:
2. Lubię fanpage jako:
3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: 
4. E-mail kontaktowy: 
Opcjonalnie:
5. Obserwuję na Instagramie/Google+ jako:
6. Udostępniłem (link): 

Pełny regulamin dostępny tutaj.

Podpowiedź: Nie czytałeś żadnej książki o urodzie? Napisz o czym byłaby Twoja wymarzona!


36 komentarzy:

  1. Nigdy nie interesowałam się modą i urodą profesjonalnie. Raczej metodą prób i błędów. Dlatego też nie mam i znam żadnych pozycji książkowych w tej dziedzinie. Skoro mówisz, że ta książka warta jest zainteresowania, niech będzie wiec moją pierwszą. I najważniejszą. W kwestii urody.

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetny konkurs, rewelacyjna nagroda :)
    1. Obserwuję jako: Kinga Gorzela
    2. Lubię fanpage jako: Kinga Gorzela oraz Blond Blog Kinga Gorzela
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Moja ulubiona książka o urodzie to sławne już "Sekrety Urody Koreanek". Dlaczego? Na początku zupełnie nie byłam do niej przekonana... Wydawało mi się, że zyskała popularność na rynku jedynie ze względu na trend na koreańską pielęgnację. Jednak kiedy sama ją przeczytałam to przepadłam... Zaczęłam stosować się do zawartych w niej rad i rzeczywiście stan mojej skóry o wiele się polepszył. Dzisiaj staram się świadomie wybierać kosmetyki, a koreańska pielęgnacja towarzyszy mi na codzień :)
    4. E-mail kontaktowy: kinga.gorzela@gmail.com
    Opcjonalnie:
    5. Obserwuję na Google+ jako: Kinga Gorzela
    6. Udostępniłem (link): -

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aaa w punkcie 6 miało być https://plus.google.com/102031224737584704603/posts/KZ8hpYFmKxB :)

      Usuń
  3. sama okładka zachęca :) naprawdę bardzo ładnie wygląda :) a co do rezygnacji z makijażu :) obecnie maluję się sporadycznie- raz, dwa razy w tygodniu i szczerze mówiąc nie zauważyłam żadnej poprawy :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że to chyba bardzo indywidualna kwestia ;)

      Usuń
  4. Na pewno jest to ciekawa pozycja ale... nie z mojej bajki ;)
    Powodzenia startującym!

    OdpowiedzUsuń
  5. ostatnio jest szał na tą książkę. widzę ją wszędzie, na blogach, na instagramie, na fb:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja chyba tylko raz się na nią natknęłam (poza moimi miejscami w sieci) ;D

      Usuń
    2. Uwielbiam takie książki :)
      1. Obserwuję jako: Stestuj To
      2. Lubię fanpage jako: Stestuj To
      3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Chyba w osttanim czasie najbardziej do gustu mi przypadła książka Red Lipstick Monster, wszystko podane jak na tacy, prostymi słowami i pięknymi zdjęciami :)
      4. E-mail kontaktowy: stestuj-to@mailplus.pl
      5. Obserwuję na Instagramie jako: Stestuj To

      Usuń
  6. 1. Obserwuję jako: Anna Choińska
    2. Lubię fanpage jako:Anna Choińska
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Przyznam szczerze, iż po pierwsze nie ma tych publikacji tak wiele o ile Red Lipstick Monster wydaje mi się nazbyt podstawową wiedzą, to znowuż "Sekrety Urody Koreanek", są nieco egzotyczne. Reszta książek w ostatnim czasie nie przykuła mojej uwagi. Z tych dwóch zdecydowanie wolę "Sekrety Urody Koreanek" ponieważ uświadamia, że Polki urodowo są jeszcze nieco w tyle, dzięki czemu wiemy też w jakim kierunku mamy zmieżać.
    4. E-mail kontaktowy: kontakt@slimsizeme.pl
    Opcjonalnie:
    5. Obserwuję na Instagramie/Google+ jako: @slimsizeme / Anna Choińska

    OdpowiedzUsuń
  7. Muszę ją przeczytać ;)

    https://sk-artist.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Z reguły nie czytam książek o urodzie.
    Jednak recenzja mi się podoba.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To może spróbujesz wygrać? Bez wydawania pieniędzy spróbujesz czegoś nowego ;)

      Usuń
  9. Rzeczywiście już sama okładka zachęca do zajrzenia do środka:) Jednak tego typu wiedzę wolę czerpać z internetu, a inwestować w fabuły/reportaże:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takim razie spróbuj udziału w konkursie - to nic nie kosztuje :D

      Usuń
  10. 1. Obserwuję jako: dominikab
    2. Lubię fanpage jako: czynnkipierwsze
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Aż wstyd przyznać, ale nie czytałam żadnej książki o urodzie. Ta byłaby dla mnie idealna, ze względu na to, że od podstaw pokazuje, w którą stronę brnąć jeśli chodzi o pielęgnajcę. Bo co jak co ale to w koncu ksiązki są najlepszym źródłem wiedzy!
    4. E-mail kontaktowy: dominikabojdol@gmail.com

    5. Obserwuję na Instagramie:czynnikipierwsze

    Pozdrawiam! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Powodzenia wszystkim uczestnikom konkursu!

    OdpowiedzUsuń
  12. 1.Obserwuję jako: Miritirllo
    2. Lubię fanpage jako: Daria Z...
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: O genialnosci takich ksiazek jak "sekrety urody koreanek" czy ksiazce Red Lipsitck Monster nie bede wspominac- bo ich slawa owiala juz caly internet. Ja skupie sie na ksiazce
    "Damskie laboratorium. Przepisy na domowe kosmetyki”. To pozycja przede wszystkim dla kobiet, które lubią decydować o tym, co wsmarowują we własną skórę. Zawiera 50 receptur na naturalne kosmetyki, które można wykonać samodzielnie we własnym domu, a przeciez już nasze babcie wiedziały, że by zadbać o swoją urodę wcale nie trzeba być milionerem! Opierały się na naturalnych składnikach. W książce nie są to wcale przepisy na maseczki z płatków owsianych. O nie. To prawdziwe kremy, balsamy, sera, mydła i perfumy! To spora dawka wiedzy o tym jak bezpiecznie robić naturalne kosmetyki niezawierające niepotrzebnych konserwantów czy dodatków jedynie wypełniających pudelko. W ksiazce znajdziemy rowniez przepis na pachnacy pomarancza peeling, jak wpominala Gabrielle "Coco" Bonheur Chanel
    "Kobieta bez zapachu, to kobieta bez przyszłości...."
    Z całego serca chcę polecić ci tę książkę ;)
    4. E-mail mmiritirllo@gmail.com
    5. Obserwuję na Instagramie: @panna_z

    OdpowiedzUsuń
  13. Wzór komentarza:
    1. Obserwuję jako: Kasia M
    2. Lubię fanpage jako: Katarzyna Mierzwa
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: No to ja Ci powiem, że nie mam takiej książki, ale chciałabym przeczytać coś co by mnie zachwyciło a przede wszystkimdało fajne porady na temat pielągnowania skóry tłustej, trądzikowej kapryśnej i na dodatek nie najmłodszej. Chętnie bym poczytała na temat kuracji retinolem i w ogóle sposobach na to żeby jak najdłużej zachować młodość. O i jak się pozbyć zaskórników i otwartych porów też bym się chętnie dowiedziła :)
    4. E-mail kontaktowy: donn298@gmail.com
    Opcjonalnie:
    5. Obserwuję na Instagramie/Google+ jako: Kasia M
    6. Udostępniłem (link): https://www.facebook.com/kmierzwa2/posts/1232813640107732?pnref=story

    OdpowiedzUsuń
  14. Książka wydaje się być godna uwagi. Z chęcią po nią sięgnę.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Skoro Cię zaciekawiła, to może spróbujesz ją wygrać? ;)

      Usuń
  15. 1. Obserwuję jako: Elwira Tymczyszyn
    2. Lubię fanpage jako: Elwira Tymczyszyn
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Aż wstyd się przyznać, że jako blogerka urodowa nie czytałam do tej pory żadnej książki o urodzie :) Słyszałam wiele dobrego o książce pt: "Piękno bez konserwantów", ale niestety do tej pory nie wpadła jakoś w moje łapki :)Idealna książka o urodzie to taka, w której opisane byłyby dokładnie typy skóry, bo zawsze mam problem z precyzyjnym określeniem danego typu i myślę, że wiele kobiet ma z tym problem :) Lubię książki, które rozkładają dane zagadnienie na czynniki pierwsze i dokładnie opisują dany temat :) Mam chyba trochę analityczny umysł dlatego lubię książki z wykresami, tabelkami itp. :)
    4. E-mail kontaktowy: elwira.tymczyszyn@gmail.com
    5. Obserwuję na Instagramie/Google+ jako: thesmellofbeautyblog/Elwira Tymczyszyn
    6. Udostępniłem (link): https://www.facebook.com/nihilnoviblog/posts/840338142771361

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aktualnie lubię fanpage na Facebooku jako Elwira Beauty-Factory, bo założyłam nowe konto :)Udostępniłam informację o konkursie ponownie :)

      Usuń
  16. 1. Obserwuję jako: z fotografią na co dzień
    2. Lubię fanpage jako: Klaudia Kołodziejczyk
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Niestety, nie przypominam sobie żebym czytała dobrą książkę o urodzie. Ale każdy ma marzenia... Pobudzając wyobraźnię, w głowie powstał mi obraz takiej idealnej książki. Co musiałaby zawierać? Na pewno sporo informacji na temat pielęgnacji cery, ale i całego ciała. Chciałabym przeczytać dobre rady, ciekawostki dotyczący dbania o nasze ciało, najlepiej gdyby towarzyszyły temu piękne ilustracje, z racji tego, że jestem wzrokowcem. :) Jako, że mam problem ze zbyt suchą skórą, idealna książka powinna podpowiedzieć mi jak zwalczyć szorstką, suchą skórę i zasugerować co należy robić, by była ona pięknie nawilżona. Jako, że uroda to pojęcie dosyć obszerne, chętnie dowiedziałabym się również o trikach makijażowych. Chciałabym by była to taka książka, która zawsze posłuży mi pomocą. Bo ponoć książka to przyjaciel człowieka. :)
    4. E-mail kontaktowy: zfotografianacodzien@gmail.com
    Opcjonalnie:
    5. Obserwuję na Instagramie/Google+ jako: zfotografianacodzien i na insta i na google :)
    6. Udostępniłem (link): https://zfotografia-nacodzien.blogspot.com/ - baner boczny :)

    OdpowiedzUsuń
  17. No cóż. Całe życie w wycieruchach i traperach, z wazeliną na ustach i kremem nivea na twarzy. Za rok 30-tka i przydałoby się w końcu nauczyć dbać o skórę. Nigdy nie posiadałam książki o urodzie. :-)
    Obserwuję jako matka w pigułce, lubię jako Ania Helenka. Mój mail to matkawpigulce@gmail.com
    Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  18. 1. Obserwuję jako: Nadia
    2. Lubię fanpage jako: Malinowy Skarbiec
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Nie czytałam jeszcze żadnej książki o urodzie. Jeśli czegoś nie wiem lub jestem czegoś ciekawa to jest wujek google i inne blogerki. Szczerze powiem, że wiem bardzo mało na temat urody, a raczej dobrego dbania o nią. Co prawda jakieś podstawy tam mam, ale nie są one jakieś wielkie. Są wystarczające, żebym mogła oceniać kosmetyki na moim blogu, ale żeby pomagać komuś wybrać kosmetyki to już nie za bardzo, a niestety przez to, że mam 3 siostry to zawsze mnie się pytają co wybrać, co będzie dla nich odpowiednie, a ja podpowiadam im tak intuicyjnie, co myślę, że im pomoże, ale nigdy nie jestem niestety pewna.
    4. E-mail kontaktowy: jo-jo-a@wp.pl
    Opcjonalnie:
    5. Obserwuję na Instagramie/Google+ jako: na IG: malinowyskarbiec
    6. Udostępniłem (link): http://malinowyskarbiec.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  20. 1. Obserwuję jako: Ewelina Makutynowicz (lub Theresa Ursula - gubię się już w zmianach bloggera)
    2. Lubię fanpage jako: Ewelina Makutynowicz
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe:
    Jedyne książki o urodzie, jakie miałam przyjemność przeczytać to oba wydawnictwa Red Lipstick Monster, które nie wywołały na mnie większego wrażenia pomimo szczerej sympatii do autorki. Moja odpowiedź na pytanie może być zatem zaskakująca, bo za najlepszą znaną mi książkę o urodzie uważam... szkolny podręcznik :D Podręcznik wydany przez wydawnictwo Nowa Era dla uczniów szkół policealnych na kierunku technik usług kosmetycznych - "Kosmetyka pielęgnacyjna i upiększająca: twarz, szyja, dekolt" autorstwa B. Drygas, M. Mrozowskiej i R. Szpindor. To z tej właśnie książki wyniosłam prawdziwe KONKRETY zaczynając od diagnostyki kosmetycznej, przez podstawy pielęgnacji i makijażu, na zabiegach kończąc. Książka jest napisana w przystępny i ciekawy sposób. Teoretycznie skierowana do przyszłych kosmetyczek, ale w praktyce każdy znajdzie w niej coś dla siebie. Dużo zdjęć, tabeli, wykresów, ale przede wszystkim konkretnej treści. Dzięki niej moja codzienna pielęgnacja jest bardziej świadoma i podparta wiedzą, a nie złotymi radami Internetu :)
    4. E-mail kontaktowy: theresaursulasjewelry@o2.pl
    Opcjonalnie:
    5. Obserwuję na Instagramie jako: ewelina.makutynowicz
    6. Udostępniłem (link): pasek boczny http://theresaursulasjewelry.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. 1. Obserwuję jako:Magdalena Magdziarz
    2. Lubię fanpage jako:Magdalena Magdziarz
    3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Zdecydowanie Bobbi Brown "Perfekcyjny makijaż"! Kocham tę pozycję książkową za profesjonalne podejście do tematu. Dała mi swego czasu mnóstwo motywacji, by "skoczyć na wyższy level" w pracy wizazysty, by się nie poddawać, nie spoczywać na laurach. Rozwija kreatywność, podpowiada gdzie szukać zleceń. Autorka podchodzi do tematyki makijażu od podstaw. Znajdziemy tu zatem informacje o pielęgnacji skóry w pigułce, czarno na białym dowiemy się co powinna zawierać wyprawka makijażysty oraz przeczytamy o poszczególnych rodzajach makijażu. Polecam gorąco!
    4. E-mail kontaktowy: madziaknetki@gmail.com
    Opcjonalnie:piotrmagdziarz89@gmail.com
    5. Obserwuję na Instagramie/Google+ jako:KopalniaTwojegoStylu
    6. Udostępniłem (link): w google+

    OdpowiedzUsuń
  22. Kolejny raz widzę recenzję tej książki :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń